فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین

نظرات و اطلاعات شخصی مرا در مورد خودم ، فیزیوتراپی ،مسائل اجتماعی و  اطلاعات عمومی منعکس می کند

ماساژ برای زنان باردار مفید است یا مضر ؟

ماساژ درمانی به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدما ت و سرعت بهبود ناراحتیهای حاد و مزمن کمک می کند. امروزه میلیونها نفر در سراسر جهان از این روش به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده می کنند.ماساژ برای زنان باردار مفید است یا مضر ؟

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، ماساژ از قدیمی‌ترین روش‌های طبیعی برای بهبود سلامت است. ماساژهای مخصوص بارداری در طول این دوران و حتی پس از  زایمان هم انجام می‌شود. متخصصان ماساژ در این دوران از روش‌های مختلفی استفاده می کنند.

دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دوارن زندگی است. در این دوران خانم‌های باردار مشکلاتی در زمینه روحی و جسمی پیدا می‌کنند. ماساژ در بارداری یکی از روش‌هایی است که تا حدودی به کاهش استرس و ناراحتی‌های این دوران کمک می‌کند.....


برچسب‌ها: ماساژ, بارداری, فیزیوتراپی, سلامت
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه یکم دی ۱۳۹۴ساعت 18:37  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

مردان شکم چاق، پوكی استخوان می‌گیرند

                          فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین - مردان شکم چاق، پوكی استخوان می‌گیرند

به گزارش ایمنا محققان با ارزیابی چربی، توده عضلانی و همچنین استحكام استخوان‌ها در ۳۵ مرد چاق با میانگین سنی ۳۴ سال و میانگین شاخص توده بدنی ۵/۳۶ توسط هدایت سی تی اسكن روی آن‌ها، دریافتند چربی شكمی نه تنها فاكتور خطر مهمی برای بروز بیماری‌های قلبی و دیابت است بلكه احتمال وقوع پوكی استخوان را نیز در مردان افزایش می‌دهد....


برچسب‌ها: شکم, مردان, چاقی, استخوان
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه چهاردهم آذر ۱۳۹۱ساعت 10:25  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

چربی موجود در لبنیات چاق کننده نیست



فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین -چربی موجود در لبنیات چاق کننده نیست


شرحی بر باوری اشتباه
چربی موجود در لبنیات چاق کننده نیست

خبرگزاری ایمنا: درصد چربی موجود در محصولات لبنی منجر به اضافه وزن نمی‌شود و از بیم چاقی، قید خوردن آن را نزنید. برعکس، این محصولات عاملی در لاغری شما هستند....

برچسب‌ها: لبنیات, چاقی, کاهش وزن
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه چهاردهم آذر ۱۳۹۱ساعت 10:8  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

انسان‌ها در ۵هزار سال اخیر بیش از ۷۰ درصد تغییر کرده‌اند!


پزشکی - تحقیق جدیدی که با بررسی تفاوت ژنوم هزاران فرد آفریقایی و اروپایی-آمریکایی انجام شده؛ نشان می‌دهد بیش از 70 درصد تغیرات در بخش‌های مختلف ژنوم طی پنج هزار سال اخیر روی داده است.

فیزیوتراپیست وحید صادقی -  انسان‌ها در ۵هزار سال اخیر بیش از ۷۰ درصد تغییر کرده‌اند!

مجید جویا: ژنوم انسان در پنج هزار سال گذشته تغییرات بسیاری را از سر گذرانده است. جمعیت انسان یک رشد نمایی داشته و با هر نسل جدید جهش‌های ژنی جدیدی پدید آمده است. هم‌اکنون انسان‌ها فراوانی عظیمی از گونه‌های ژنتیکی نادر در بخش‌های رمز کننده پروتئین ژنوم دارند.
به گزارش نیچر، یک تحقیق تازه به تعیین دقیق زمان ظهور خیلی از این گونه‌های نادر کمک می‌کند. پژوهشگران از تعیین عمیق توالی برای تعیین مکان و زمان بیش از یک میلیون تنوع تک نوکلئوتیدی (مکان‌هایی که یک تک حرف از توالی دی‌ان‌ای با دیگران متفاوت است) در ژنوم بیش از 6500 انسان آفریقایی و اروپایی- امریکایی استفاده کردند. این یافته‌ها کار قبلی آنها را که در آن ادعا شده بود اکثریت گونه‌ها‌، شامل گونه‌های بالقوه زیانبار در طول 5 تا 10 هزار سال گذشته .....


برچسب‌ها: ژنتیک, انسان, جهش, نیچر
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه چهاردهم آذر ۱۳۹۱ساعت 10:3  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

یک راه ساده برای رفع زق زق و درد پا

یک راه ساده برای رفع زق زق و درد پا - فیزیوتراپیست وحید صادقی

 

اگر از جمله کسانی هستید که اغلب مواقع بویژه شب ها هنگامی که کار و فعالیت روزانه تان تمام شده و در حال استراحتید، حس می کنید پاهایتان درد می کند یا به حالتی دچار شده اید که اصطلاحا به «زق زق کردن» معروف شده، خوب است بدانید با چند نرمش ساده می توانید بدون صرف هزینه، درد یا زق زق پای خود را تسکین دهید یا حتی از ابتلا به آن جلوگیری کنید...


برچسب‌ها: پا, ساق, عضله, درد
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم شهریور ۱۳۹۱ساعت 16:27  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

درد ناحیه ساکروم واستخوان دنبالچه به Coccydynia معروف است.

درد ناحیه ساکروم - فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین

 

معمولا درد در ناحیه استخوان دنبالچه متمرکز است و به جایی انتشار نمی یابد ، اما گاهی با کمر درد یا درد باسن وکشاله ران همراه می شود

*         ازعلائم دیگر همراه با این بیماری درد درزمان قاعدگی ، موقع دفع مدفوع و زمان تماس جنسی است . درد بیمار با نشستن یا بلند شدن ازحالت نشسته افزایش می یابد وچون درد با نشستن بدتر می شود رانندگی برای فرد درد ناک است

* عمده علت درد دنبالچه برمی گردد به نیمه در رفتگی های استخوان دنبالچه و عدم ثبات این استخوان و حرکت بیش از حد آن که درد ناحیه را باعث می شود....


برچسب‌ها: استخوان, دنبالچه, کمر, درد
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم شهریور ۱۳۹۱ساعت 16:24  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

'برای مقابله با چاقی، رژیم غذایی از ورزش مهمتر است'

تحقیقات تازه دانشمندان این فرضیه را رد می کند که برای مقابله با چاقی، ورزش از رژیم غذایی مهم تر است.

مطالعه بر روی قبیله هدزا که هنوز از طریق شکار کردن، روزگار می گذرانند، نشان می دهد که مقدار کالری مورد نیاز بدن، از خصوصیات ثابت انسانی به شمار می رود.'برای مقابله با چاقی، رژیم غذایی از ورزش مهمتر است- فیزیوتراپیست وحید صادقی

دانشمندان می گویند بر اساس این مطالعه، غربی ها از طریق مصرف بیش از اندازه مواد غذایی چاق تر می شوند و سبک زندگی کم تحرک آنها در این زمینه نقش کم اهمیت تری دارد.

تا سال ۲۰۱۵ از هر ۱۰ نفر یک نفر به چاقی مبتلا خواهد بود و بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، انتظار می رود که تقریبا از هر سه نفر، یک نفر دچار اضافه وزن باشد.

عوامل مختلفی در این زمینه تاثیر دارند، از جمله غذاهای فراوری شده ای که شکر و چربی زیادی دارند، اندازه زیاد غذا، و نیز سبک زندگی ای که در آن، ماشین ها و دستگاه ها بخش زیادی از کار فیزیکی روزانه را انجام می دهند.

برخی کارشناسان پیشنهاد کرده اند که از زمان انقلاب صنعتی، نیاز ....


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه یازدهم مرداد ۱۳۹۱ساعت 18:58  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

نظریه جدید تکامل: چگونه ماهی انسان شد !

         
سیر تکاملی ماهی به بشر شاید بنظر عجیب برسد، اما نه فقط در فسیلها بلکه در بدن خود ما شواهدی وجود دارد که این نظریه را تقویت می کند. صورت شما بارزترین بخش وجودی شماست؛ به دنیای اطراف شما می گوید که چه احساسی دارید، که هستید و از کجا می آیید. گرچه هرگز دو نفر صورتی کاملا یکسان ندارند، همه چهره ها دارای خصایص مشترکی هستند: دو چشم، یک بینی، یک دهن و گودی بالای لب.


شما هر روز این گودی پشت لب را در آینه می بینید و احتمالا هرگز به آن فکر نمی کنید. هیچ کارکرد مشخصی ندارد. حادثه ای در منشاء بشری و نشانه ای از پیشینه ماهی بودن ما و چهره نخستین ...


برچسب‌ها: تکامل, ماهی, انسان, لب
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه یازدهم مرداد ۱۳۹۱ساعت 13:44  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

پنج نکته کلیدی برای افزایش طول عمر

هر یک از ما می توانیم همیشه در زندگی قوی، سالم، پر انرژی و پر جنب و جوش باشیم. اما رموز چنین زندگانی چه هستند؟  در این مطلب به ۵ نکته کلیدی برای افزایش طول عمر، اشاره کنیم.

نکته شماره ۱: کالری کمتر غذای بیشتر
درست خواندید، اشتباه تایپی در کار نیست. هنگامی که محققین تغذیه، خودشان را به صرف شام به سراسر جهان -از یونان گرفته تا ژاپن و آمریکا- دعوت کردند راز مهمی از سلامتی را کشف کردند: بشقاب خود را از سبزیجات و میوه، حبوبات و غلات، پر کن و اهمیتی به خواکی های پر کالری، مانند چیزبرگر، سس های خامه ای و گوشت های پر چرب نده!

نتیجه: کالری کمتر، آنتی اکسیدان های ضامن سلامتی بیشتر، زندگی طولانی تر، شاد تر، فعال تر و بدون وابستگی.

چرا؟:  ‌به گفته Bradly Willcox -پزشک ‌مؤسسه تحقیقات سلامت PHREI در هونولولو و مدیر تیم پژوهشی تحقیق و مطالعه بر روی طول عمر مردم اوکیناوا- افرادی که در اوکیناوا زندگی می کنند نسبت به افرادی که از یک رژیم غذایی سبک غربی پیروی می کنند غذاهای فوق العاده بیشتر و پر حجم تری مصرف می کنند. اما بیشترین مصرف آنها غلات و محصولات کم کالری است و درصد بسیار ناچیزی از وعده روزانه ایشان را غذای پر چرب و پر کالری تشکیل می دهد. این رویه یعنی ترکیبی از خوردن غذای فراوان با کالری کم که سلامتی و طول عمر را به مردم این منطقه هدیه کرده است. خطر ابتلا به زوال عقل، حملات قلبی، سکته و سرطان نیز در بین این مردم در پایین ترین حد خود در کل جهان قرار گرفته است...


برچسب‌ها: طول عمر, کالری, غذا, تغذیه
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه بیست و چهارم تیر ۱۳۹۱ساعت 18:20  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

شخصيت شما چه بويي دارد؟


شخصيت شما چه بويي دارد؟ - فیزیوتراپیست وحید صادقی

شناخت افراد معمولا از طريق گفت‌وگو با آنها حاصل مي‌شود؛ اما محققان اخيرا دريافته‌اند كه شخصيت انسانها را از بوي آنها نيز مي‌توان دريافت.

در پژوهشي كه توسط محققان دانشگاه «وروكلاو» لهستان انجام شده، ‌شركت‌كنندگان توانستند ميزان دقيقي از شخصيت معاشرتي،‌ مضطرب و يا مسلط افراد را با بو كردن لباس‌هاي آنها تشخيص دهند.

اين پژوهش كه براي اولين بار به آزمايش ارتباط ويژگي‌هاي شخصيتي افراد با بوي بدن آنها پرداخته، در مجله اروپايي «پرسوناليتي» منتشر خواهد شد.

در حالي كه مطابقت بين پاسخهاي داوران و افراد آن چنان كامل نبوده، اما محققان بر اين باورند كه در اولين برداشت، بوي افراد و همچنين تصوير و صداي آنها به ويژگي‌هاي شخصيتي اشاره دارند.....


برچسب‌ها: شخصیت, لهستان, بو, تستوسترون
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه بیست و چهارم تیر ۱۳۹۱ساعت 17:52  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

تصاویر شگفت انگیز پزشکی

عکسی از بافت زنده مغز، برنده جایزه اول مسابقه عکاسی علمی «Wellcome» شد.

در این عکس شریان‌های قرمز و وریدهای کلفت بنفش را می‌بینیم. این عکس را عکاسی به نام رابرت لودلو Robert Ludlow در طی جراجی مغز یک بیمار مبتلا به تشنج گرفته است. در طی این جراجی، جراحان الکترودهایی در مغز بیمار برای تشخیص نواحی از مغز که مسئول تولید امواج الکتریکی ایجادکننده تشنج بود، کار گذاشتند. در جراحی بعدی این نواحی برداشته شدند، تا بیمار کاملا درمان شود.




برچسب‌ها: مغز, وزغ, سرطان, تقسیم سلولی
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه بیست و چهارم تیر ۱۳۹۱ساعت 17:23  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

آیا ساخت مغز مصنوعی ، پایان عصر انسان طبیعی خواهد بود ؟

پژوهش‌گران در تلاش ساختن نوعی ابرکامپیوتر هوشمند هستند که عملکرد آن شبیه مغز انسان است. بسیاری بیمناک آن هستند که رسیدن بشر به چنین دستاوردی ممکن است پی‌آمدهای منفی زیادی داشته باشد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از دویچه وله  ،  در سال ۱۹۹۳ ورنر وینجی (Verner Vinge)، نویسنده داستان‌های تخیلی پیش‌بینی کرد که ظرف ۳۰ سال دیگر یعنی تا سال ۲۰۲۳ “ما از ابزار تکنیکی ساخت هوشی ابرانسانی برخوردار خواهیم بود و کمی بعد از آن، عصر انسان طبیعی به پایان خواهد رسید.آیا ساخت مغز مصنوعی ، پایان عصر انسان طبیعی خواهد بود ؟ - فیزیوتراپیست وحید صادقی

پایگاه اینترنتی اشپیگل‌آنلاین دوشنبه (۲ آوریل) مقاله‌ای به قلم توماس گروتار (Thomas Grüter) منتشر کرده که در آن نوشته شده است، اگر چه که هنوز این “هوش ابرانسانی” ساخته نشده، اما پژوهشگران زیادی بر آن شده‌اند که مغز انسان را در کامپیوتری شبیه‌سازی کنند.

توماس گروتار، نویسنده کتاب “باهوش‌تر از ما؟” می‌نویسد: دست کم ۲ تن از این محققان ادعا کرده‌اند که تا چند سال دیگر پروژه خود را به پایان خواهند رساند. هر دو از چنان اعتماد به نفسی در گفتار خود برخوردارند که انسان بی‌درنگ می‌پرسد: «آیا آن‌ها نابغه‌اند یا شارلاتان؟»

هنری مارکرام (Henry Markram)، کارشناس مغز و اعصاب از آفریقای جنوبی و یکی از دانشمندان اروپایی پروژه‌ای برای ساخت مغز مصنوعی را آغاز کرده‌اند که با بودجه یک میلیارد یورویی اتحادیه اروپا تأمین مالی می‌شود. این پروژه باید تا سال ۲۰۲۳ به پایان برسد....


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه بیست و چهارم تیر ۱۳۹۱ساعت 16:50  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

کشف تازه دانشمندان درباره علت بی اثر بودن داروهای ام اس

دانشمندان کشف کردند که چرا داروهایی که زمانی امید آن می رفت که خیلی در درمان ام اس موثر باشند، به بیماران مبتلا به این بیماری کمکی نمی کنند.

یک تیم از دانشگاه آکسفورد می گوید تغییر ژنتیکی در بیماری ام اس بدین معناست که داروهایی که در درمان مبتلایان به بیماری های سیستم ایمنی، موثر هستند، روی بیماران مبتلا به ام اس تاثیری ندارند.

بر اساس گزارشی که این تیم تحقیقاتی در مجله نیچر منتشر کرده این گونه داروها حتی می توانند عوارض بیماری ام اس را تشدید کنند.

متخصصان می گویند تحقیقاتشان نشان می دهد که ژنتیک چگونه می تواند بر نوع پاسخ به داروها و درمان های مختلف اثر بگذارد.

این داروها که آنتی تی ان اف نامیده می شوند در مبتلایان به بیماری التهابی روده و آرتریت روماتوئید موثر هستند، اما بر بیماران مبتلا به ام اس تاثیری ندارند. محققان هنوز دلیل قطعی این موضوع را نمی دانند.

اعضای تیم تحقیقاتی آکسفورد یک تغییر ژنتیک خاص را که قبلا تصور می شد با بیماری ام اس ارتباط دارد، مورد ...

برچسب‌ها: ام اس, دارو, ژنتیک, درمان
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و یکم تیر ۱۳۹۱ساعت 19:15  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

ویتامین E برای استخوان 'بد است'

دانشمندان ژاپنی می گویند ویتامین E ممکن است در روندی که موجب سلامت استخوان ها در بدن می شود، اختلال ایجاد کند.ویتامین E برای استخوان 'بد است' - فیزیوتراپیست وحید صادقی

گروه تحقیقاتی دانشگاه کی او، که نتیجه بررسی های خود را در نشریه "نیچر مدیسن" منتشر کرده، می گوید که موش هایی که دوز بالایی از ویتامین E به آنها داده شده حجم استخوانشان کمتر است. اگر در رابطه با انسان ها نیز چنین باشد، خطر شکستن و یا ترک خوردن استخون بیشتر خواهد بود.

ویتامین E در بعضی از روغن های گیاهی، سبزیجات سبز مانند اسفناج و براکلی و در بادام و فندق موجود است.

اما یکی از محققان بریتانیایی گفته است که مکمل ها ممکن است برای بدن مشکل زا باشند.

استخوان خوار

گروه تحقیقاتی در دانشگاه کی او در توکیو دو گروه موش را مورد بررسی قرار داد. یکی موش هایی با کمبود ویتامین E و دیگری گروهی از موش ها که ....


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و یکم اسفند ۱۳۹۰ساعت 11:29  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

آموزش CPR

ا


آموزش CPR - فیزیوتراپیست وحید صادقیاحیای قلبی ریوی یک مانور حیات بخش می باشد که بکمک آن تنفس و گردش خون فرد آسیب دیده حفظ می شود تا از نرسیدن موادغذایی و اکسیژن به مغز او و مرگ مغزی در فرد جلوگیری شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  اغلب مردم از مواجه شدن با موقعیت اورژانس متنفرند البته این موضوع بیشتر به این سبب نیست که نمی خواهند،‌ بلکه آنها نگرانند که ندانند چه انجام دهند .

این مانور حیاتی می تواند بدون احتیاج به هیچ وسیله اضافی نیز انجام گیرد و انجام صحیح و به موقع آن جان انسانهای زیادی را از مرگ حتمی نجات می دهد.

آیا می دانید که چه بسا فردی که دچار ایست قلبی تنفسی شده است با انجام صحیح مانورهای احیا قلبی تنفسی می تواند از مرگ حتمی نجات پیدا کند در مواردی مثل ایست قلبی , غرق شدن , خفگی , مصرف زیاده از حد مواد مخدر و مشروبات الکلی , احیای قلبی ریوی می تواند فرد را به زندگی باز گرداند.

در مقاله زیر مروری بر حیای قلبی ریوی خواهیم داشت :...


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۰ساعت 15:3  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

حمام آب داغ در زمستان منجر به بروز سکته قلبی می شود

گرچه همیشه گفته شداه است که حمام آب گرم بهترین روش برای کاهش استرس و فشار و رسیدن به آرامش است. اما نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که حمام آب داغ در زمستان منجر به بروز سکته قلبی در افراد می شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  تیم پزشکی دانشکده پرستاری دانشگاه ژاپنی “کیوتو” با انجام تحقیقاتی به این نتیجه دست یافتند که احتمال سکته قلبی هنگام دوش گرفتن با آب گرم در فصل زمستان

حمام داغ احتمال ايست قلبي را افزايش مي‌دهد - فیزیوتراپیست وحید صادقی

بیشتر از فصل گرما است.

بنا به این گزارش، از سال ۲۰۰۵ تا ۲۰۰۷ حدود ۱۱ هزار نفر از ژاپنی ها در “اوساکا” واقع در غرب ژاپن دچار سکته قلبی شدند.

براساس این تحقیقات ، از این میان حدود ۲۲ درصد از آنها به هنگام خواب دچار سکته قلبی شدند، این در حالی است که ۹ درصد آنها به هنگام استحمام، ۳ درصد در حین کار و ۵ درصد نیز به هنگام ورزش در اثر سکته قلبی جان خود را از دست دادند.....


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۰ساعت 14:50  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

سهراب گونه بخند

نه تو می مانی و نه اندوهسهراب سپهری - فیزیوتراپیست وحید صادقی

 و نه هیچیک از مردم این آبادی...

 به حباب نگران لب یک رود قسم،

 و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت،

 غصه هم می گذرد،

 آنچنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند...

 لحظه ها عریانند.

 به تن لحظه خود، جامه اندوه مپوشان هرگز.

 سهراب
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۰ساعت 17:41  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

کمبود کلسیم و راه پیشگیری

عوارض کمبود کلسیم

عوارض کمبود کلسیم در کودکانراشیتیسم، در میانسالاناستئو مالاسی ، و در بزرگسالان استئوپروز است.کمبود کلسیم و راه پیشگیری - فیزیوتراپیست وحید صادقی

این بیماری ها در اثر کمبود ویتامین Dنیز بروز می کند، پساگر می خواهید استخوانهای محکمی داشته باشید بهتر است مراقب مصرف ویتامینD هم باشید. کمبود شدید کلسیم، انقباض شدید عضلات به حالت کزاز را به دنبال دارد که ابتدا به صورت گرفتگی عضلات دیده می شود.

البته این حالت کمتر رخ می دهد و آنچه ما بیشتر از کمبود کلسیم دیده ایم، پوک شدن استخوانها در سنین بالاست که برای جلوگیری از آن باید از نوجوانی به فکر باشیم.

کلسیم از راه پوست هم به هدر می رود فعالیت زیاد در حرارت بالا و تعرق زیاد، دفع پوستی کلسیم را افزایش می دهد .
چرا که در اثر بالا رفتن سن، درد استخوان، ...


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۰ساعت 16:53  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

گودی کمر چیست و درمان گودی کمر

آیا می دانید علت به وجود آمدن گودی در ناحیه کمر چیست ؟آیا این گودی مفید است یا مضرر ؟ دکتر فرزاد کارگر زاده جراح ستون فقرات و مفاصل و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی دراین باره توضیح می دهند:

گودی کمر چیست و درمان گودی کمر - فیزیوتراپیست وحید صادقی

 دردهای ستون مهره‌ها و گودی کمر جزو مشکلات شایع است.چطور می‌توان از ایجاد این مشکلات پیشگیری کرد؟
پیش از هر چیز باید راستای ستون مهره .....


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۰ساعت 16:23  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

ماساژ گردن

درد های گردن امروزه به خاطر شیوه زندگی ماشینی بسیار رایج هستند در این مقاله می خواهیم روش صحیح ماساژ گردن را  توضیح دهیم که به شما کمک می کند به عضلات گردن خود آرامش و انعطاف پذیری بیشتری هدیه کنید.

ابتدا باید کمی روغن ماساژ  تهیه کنید. این فن بسیار ساده است و احساس فوق العاده ای به شما می دهد. فقط باید مطمئن شوید که فشار زیادی به گردن کسی که او را ماساژ می دهید وارد نمی کنید. چون در محلی که ماساژ می دهید یک شریان اصلی تغذیه کننده مغز وجود دارد اگر فشار زیادی وارد کنید و جریان خون را مختل نمایید ممکن است برای فرد مشکلاتی بوجود آورید.

 پس از اینکه دستان خود را با روغن ماساژ چرب کردید از بالای گردن محلی که عضلات پشت گردن به سر متصل می شوند به صورت دایره ای ماساژ را شروع کنید

ماساژ عضلات گردن ماساژ درمانی

این کار را به آرامی انجام دهید و کم کم همینطور که به صورت دایره هایی کوچک ماساژ می دهید دست خود را از بالا به پایین به سمت...


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۰ساعت 16:18  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

موارد هفتگانه مهاتما گاندی

                                                    

از نظر گاندی هفت مورد هستند که بدون هفت مورد دیگر خطرناکند:  ثروت بدون زحمت، لذت بدون وجدان،  دانش بدون شخصیت،  تجارت بدون اخلاق، علم بدون انسانیت، عبادت بدون ایثار، سیاست بدون شرافت. این هفت مورد را گاندی تنها چند روز پیش از مرگش بر روی یک تکه کاغذ نوشت و به نوه اش داد. رعایت این موارد برای ایجاد جامعه ای عاری از خشونت اجتناب ناپذیر است.

برگرفته از سایت : دکتر گودرز صادقی

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه دوازدهم بهمن ۱۳۹۰ساعت 11:20  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

آشنایی با زانو درد حاد و روش های درمان آن

زانو مفصلی است که غیر از حرکت باز و بسته شدن دارای حرکات خفیف چرخش به داخل و خارج نیز می باشد در تشکیل و نگهداری مفصل زانو, استخوانها , رباطها و غضروف هایی شرکت دارند که آنها را توضیح می دهیم. 
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از اروم نیوز اسپورت   ،   زانو مفصلی است که غیر از حرکت باز و بسته شدن دارای حرکات خفیف چرخش به داخل و خارج نیز می باشد در تشکیل و نگهداری مفصل زانو, استخوانها , رباطها و غضروف هایی شرکت دارند که آنها را توضیح می دهیم.

آشنایی با زانو درد حاد و روش های درمان آن - فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین

▪ استخوانها :

سه استخوان در تشکیل مفصل زانو شرکت دارند.

در بالا استخوان ران و در پائین استخوان درشت نی و در جلو استخوان کشکک در تشکیل مفصل زانو شرکت می کنند.

استخوان نازک نی در تشکیل مفصل زانو شرکت ندارند اما درست در مجاورت بخش خارجی مفصل زانو قرار دارد.

▪ رباطها :

رباط ها باندهای فیبری هستند که دو استخوان را بهم ارتباط و متصل می کنند.

زانو ۴ رباط مهم دارد که این ۴ رباط استخوان ران را به استخوان درشت نی محکم متصل می کنند و پایداری استاتیک مفصل زانو را تامین می کنند.

رباطهای صلیبی قدامی و خلفی سبب پایداری مفصل زانو در حرکات به سمت جلو و عقب و ضربات در این جهات و نیز پایداری مفصل زانو در برابر حرکات چرخشی اعمال شده به زانو می شوند.....


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوازدهم بهمن ۱۳۹۰ساعت 11:8  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم

چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم - فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین

انجام ورزش روزانه کاری است که باید از دوران کودکی آغاز شود . ورزش هایی که به کودکان داده می شود، باید نوعی باشند که به تربیت قوای فکری و نظم روحی آن ها کمک کند .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  از ورزش ها و بازی های کودکان، استفاده های دیگری نیز می توان نمود مربیان دلسوز و زیرک، با توجه به نوع بازی ها و ورزش های مورد علاقه کودکان، می توانند شخصیت واقعی و حقیقی و نیز استعدادهای نهفته کودکان و حساسیت های روحی آنان را کشف نموده و در برنامه ریزی های تربیتی، مورد توجه و استفاده قرار دهند......


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوازدهم بهمن ۱۳۹۰ساعت 10:55  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

بیش از نیمی از زنان میان سال از زانو درد رنج می برند

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند مطالعات جدید نشان داده، بیش از نیمی از زنان میان سال از زانو درد رنج می برند.بیش از نیمی از زنان میان سال از زانو درد رنج می برند - فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  بر اساس تحقیق ۱۲ ساله محققان، ۶۳ درصد زنان در سن ۵۰ و بالاتر دچار درد مداوم یا تناوبی  در زانو می شوند.

عوامل شایع در مورد ابتلا به درد مداوم زانو، بالابودن شاخص حجمی بدن. آسیبهای زانو و آرتوروز است.

طبق تحقیقات ۱۲ ساله محققان، بر روی این تحقیق که بیش از یک هزار زن در سنین ۴۴ تا ۵۷ با میانگین سن ۵۲ سال شرکت داشتند، فهم عوامل ابتلا به زانو درد، اولین قدم در درمان هدفمند می باشد.

محققان دریافتند هر چه شاخص جرمی بدن بیشتر باشد فرد مبتلا به نوع زانو درد مداوم  می شود که این درد همواره با اوست.....


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوازدهم بهمن ۱۳۹۰ساعت 10:36  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

کودکان عقب مانده ذهنی ( Mental Retardation )

عوامل عقب ماندگی ذهنی
۱) قبل از تولد
۲) هنگام تولد
۳) بعد از تولد

مقدمه :

لغت استثنایی اصولا یک اصطلاح آموزشی است . مربیان آموزش و پرورش و مشاوران راهنمایی در زمره ی اولین کسانی هستند که به محدودیتهای یادگیری ، عاطفی شخصیتی ، اجتماعی ، و مشکلات این افراد پی می برند و باید نسبت به رفع آنها با روشهای موجود و همچنین پشگیری از مشکلات آنی اقدام نمایند .

جایگاه آموزش و پرورش استثنایی

در سال ۱۳۶۹ قانون تشکیل سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور به  تصویب مجلس شورای اسلامی رسید نظر به اینکه مبارزه با مستکبرین و حمایت از مستضعفین از شعارهای اصلی انقلاب اسلامی بوده و حکومت اسلامی نیز در جهت رفع استضعاف پایه گذاری شده است کودکان استثنایی که از مصادیق بارز مستضعفین و به تعبیری از گروه محرومان مضاعف جامعه بودند ....


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوازدهم بهمن ۱۳۹۰ساعت 10:21  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

در گچ بودن دست می‌تواند بر مغز تاثیر بگذارد

دست شکسته معمولا باید توسط یک گچ آرام نگه داشته شود. اخیرا محققین کشف کرده‌اند که در گچ بودن یک دست می‌تواند حتی تاثیری بر نواحی مغزی بگذارد. این تاثیر می‌تواند در درمان سکته نیز نقشی موثر ایفا کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از دویچه وله  ،  زمانی که دست راست یک فرد راست دست می‌شکند و گچ گرفته می‌شود، زندگی روزمره برای آن فرد دشوار می‌گردد، زیرا کارکردن با دست چپ برای یک فرد راست دست بسیار دشوار است.

اخیرا دانشمندان دانشگاه زوریخ سوئیس در تحقیقی جدید به این نتیجه رسیده‌اند که ساختار و حجم برخی از نواحی مغز به دلیل گچ گرفتن دست و بی‌حرکت بودن آن، پس از گذشت ۱۶ روز تغییر می‌یابند.

ناحیه‌ی چپ مغز مسئول هدایت حرکت دست راست و بالعکس

با گچ گرفتن دست راست یک فرد، ضخامت نواحی چپ مغز که مسئول......


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوازدهم بهمن ۱۳۹۰ساعت 10:15  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

چرا وقتی خودتان را قلقلک می دهید نمی خندید؟!

قلقلك و قلقلك دادن - فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین 
برای اینکه مغز زمان پاسخگویی اش را سرعت بخشد، آن چیزی را که قرار است برای تان اتفاق بیافتد را پیش بینی می‌کند. به صورت تخصصی تر، مخچه حرکات بدن تان را مانیتور می‌کند و می‌تواند بین حس های مورد انتظار و غیر منتظره فرق قایل شود که عموما به کنار گذاشتن کم یا کامل احساسات مورد انتظار منتج می‌شود آن هم در حالی که مغز دقت خیلی بیشتری به احساسات ....

ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه یازدهم بهمن ۱۳۹۰ساعت 17:53  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

بــازی روزگـــار  از دلنوشته های پروفسور حسابی (پدر فیزیك ایران)

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

بازی روزگار را نمی فهمم!
من تو را دوست می دارم... تو دیگری را... دیگری مرا... و همه ما تنهاییم!

داستان غم انگیز زندگی این نیست که انسانها فنا می شوند،
این است که آنان از دوست داشتن باز می مانند.

همیشه هر چیزی را که دوست داریم....


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه بیست و سوم دی ۱۳۹۰ساعت 13:38  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

پسر بچه هندی از شر ” دوقلوی انگلی ” خود در قفسه سینه رهایی یافت + تصاویر

دیپاک کومار ( Deepak Kumar ) پسر هشت ساله از کشور هند که از بدو تولد دارای دو پا و یک باسن اضافی در ناحیه قفسه سینه خود بود پس از یک جراحی ۴ ساعته از شر این اعضای انگلی که در حال رشد بود خلاصی یافت .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  این پسر بچه که در سراسر جهان با نام مستعار “پسر اختابوس ” شناخته شده است با پاهایی که در قفسه سینه او رشد کرده بود و دوقلو رشد نیافته او بود متولد شده بود .

گرچه خود دیپاک کومار در طول این سالها از وجود این قل ناقض در قفسه سینه احساس ننگ و شرمندگی می کرد اما از سوی برخی از هندوها او به عنوان تجسم از خدا تصور شده بود . در حالی که دیگران از او به عنوان شیطان در بدن انسان نام می بردند .

جالب است که این مسئله گرچه برای این کودک عذاب آور بود اما موجب گشته بود که مردم ساده لوح با آوردن هدیه از روستاهای دور و نزدیگ موجب بهبود اقتضاد خانواده فقیر او گردد . و در انتها پدر او جهت رهایی فرزندش از عذاب از دریافت هدیه ها چشم پوشی کرده و  حاضر به انجام جراحی شد .

گروه پزشکی در بیمارستان شهر بنگلور هند با هدف اهدای یک زندگی عادی به این پسر بچه ، طی یک جراحی چهار ساعته در ماه ژوئن موفق به حذف قول انگلی از قفسه سینه این کودک شدند .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  خبر مشکل این پسر برای اولین بار در ماه فوریه در رسانه های عمومی با هدف  جمع آوری پول برای جراحی ...


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه بیست و ششم آذر ۱۳۹۰ساعت 18:7  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

بیماری ها و سلامت ناخن

ناخنها هنگامیـکه در شرایط ایده آلی باشند بسیار جـذاب میباشند. همچنین ناخنها منعکس کننده عادت های  خوب و بد فـرد هستند . جدا از جاذبه آرایشی، ناخن هـاوظایف دیگری نیز بعهده دارند از جمله کمک به بــلند کردن اجـسـام با ایجاد تکیه گاه برای بافت انگشتـان و یا دسـت کاری اجــسام و از هـمـه مــهمتر آن که ناخن هـا سلامت عمومی بدن را بازتاب می کنند. فیزیوتراپیست وحید صادقی - بیماری 
ها و سلامت ناخن

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، نـاخن از پروتئینی بنام کراتین تشکیل یافته ،کراتین در مو و پوست نیز وجود دارد.در بسیاری موارد، بروز تغییر در شکل، رنگ، قوام و سایر خصوصیات ناخن می‌ تواند نشانه بروز یک بیماری‌ جدی در سایر ارگان‌ های حیاتی بدن باشد. البته این مساله کافی نیست و در بعضی موارد در اثر عوارضی که روی خود ناخن ایجاد می‌ شود، تغییراتی بروز می‌ کند.

ناخنهایی که به راحتی میشکنند و ترک میخورند از مشکلات احتمالی تغذیهای خبر میدهند. کمبود ویتامین Aو کلسیم باعث خشکی و ورقه ورقه شدن پوست میشود. کمبود پروتئین، فولیک اسید، ویتامین B که برای رشد سلولها و احیای سلولهای مرده ضروری است و ویتامین C موجب افتادن ناخنها میشود. کمبود پروتئین باعث ایجاد راه راههای سفید بر روی ناخنها میشود. یک نوع کمبود اسید هیدرولیک ممکن است باعث ترک خوردن و دو نیم شدن ناخن ها شود.

بسیاری از مردم سالیانه پول زیادی برای زیبا ساختن ناخن های خود هزینه می کنند حال آن که غافل هستند با این کارها تنها بیماری های خود را پنهان می کنند.

ناخن انسان به راحتی می تواند نشان دهد آیا شخص مبتلا به بیماری پوستی یا در آستانه ابتلاء به این بیماری است یا بیماری خونی ....


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه بیست و ششم آذر ۱۳۹۰ساعت 17:46  توسط فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین  | 

مطالب قدیمی‌تر